Allenarsi non basta: senza la giusta acqua, anche il corpo più preparato perde energia e concentrazione. L’idratazione è parte integrante della performance sportiva, perché regola la temperatura, sostiene i muscoli e accelera il recupero. Scopri come scegliere l’acqua più adatta, quando bere e quali sali minerali fanno davvero la differenza per la tua prestazione.
Il cloro è il disinfettante più usato nelle piscine, ma l’odore tipico non indica eccesso di cloro: è causato dalle clorammine, sottoprodotti indesiderati. Una gestione corretta richiede monitoraggio di cloro libero, cloro combinato e pH, insieme a buone pratiche igieniche. Le normative internazionali fissano limiti diversi per garantire sicurezza, salute e comfort ai bagnanti.
La categoria degli sport acquatici comprende non solo quegli sport che si possono svolgere in piscina (nuoto, tuffi, pallanuoto, nuoto sincronizzato…) ma anche gli sport remieri, come il canottaggio, gli sport nautici (di cui fanno parte, per esempio, la vela, il surf e windsurf, lo sci nautico), e gli sport subacquei
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